כואב לי בעמוד השיגרה
מאת: מירב סלם ויצמן יועצת חינוכית ופסיכותרפיסטית.
תקופת החגים חלפה לה ונכנסנו לתקופה של שיגרה ברוכה: בבית, במקום העבודה ובחיי
היום יום .בשיחה שניהלתי עם קולגה ביום שחזרנו לעבודה, היא החמיצה פנים ושיתפה אותי שהשגרה שלה שוחקת , היא מרגישה שהיא טובעת בים המשימות והמטלות היום יומיות,
היא חסרת מוטיבציה וחיה מחופשה לחופשה.
"זה בהחלט לא פשוט, את מרגישה שכואב לך בעמוד השיגרה",אמרתי לה.
היא חייכה על משחק המילים המטופש שלי, וכך חשבנו יחד איך להחזיר את העניין לחייה
ולבחון את השיגרה שהיא יצרה בעבור עצמה.
לפעמים שיגרה שוחקת היא כמו ענן גדול ואפור שמסתיר את השמש וגורם לחשיכה
מתמדת.
היכולת לעצור, לחשב מסלול מחדש ולבחון את הדברים, היא הכרחית.
שאלו את עצמכם:
מה עושה לי טוב בתוך השיגרה ?
האם יש לי חלון הזדמנויות מאוורר בתוך השגרה שלי, אם לא, איך אני מוצא כזה?
הצעתי לקולגה שלי, להיזכר מה עשה לה טוב בעבודה? מה ריגש אותה? מה חשוב לה?
ואיך כל זה מתחבר לערכים שלה?
היא לרגע הרהרה בדבריי וביקשה לחשוב לעומק על הדברים שנאמרו ביננו.
מרגיש לי שהיא תמצא את התשובות בתוכה.
שיגרה, אינה שם נרדף לשעמום, חשבו על כך ששגרתכם עשויה להיות מוחלפת
בהתמודדות קשה ולא מיטבית, לבטח תתגעגעו לשקט וליכולת לחזור לפעולות קבועות
שמקנות עבורכם יציבות.
אזי, חבקו והעריכו שיגרה חיובית,
תתבלו את השיגרה שלכם וצאו ממנה מידי פעם,
חישבו על שינויים קטנים שוברי שיגרה שיסייעו לכם לחדש אנרגיות
ותחיו כאילו כל יום הוא יומכם האחרון – בדרך אתם תגלו אם זה בוודאות נכון.
