—תוכן שיווקי—

פסיכותרפיה היא מונח כללי לטיפול בקשיים ובעיות נפשיות על ידי איש מקצוע מתחום בריאות הנפש. תפקיד הפסיכותרפיה לעזור למטופל לפתח כלים, בעזרתם יקל עליו להגיב למצבים מאתגרים יותר או פחות, בהם הוא נתקל בחיי היומיום, ומוצא את ההתמודדות מולם כקשה עבורו. כלים אלה יסייעו לו לשנות דרכי חשיבה ופעולה, שמונעות ממנו ליהנות מיחסים בינאישיים ומפרודוקטיביות בעבודתו ובחייו.

מהלך הטיפול

הערכה ראשונית – הטיפול יתחיל בשיחה ובה ינסה המטפל (או מטפלת) לברר פרטים אודות הסיבות שהובילו את הפונה לבקש עזרה. בעקבות ההערכה הראשונית מסכמים ביניהם המטפל והמטופל את מטרות הטיפול ומשך טיפול משוער. הפסיכותרפיה דורשת התחייבות הדדית לפגישה קבועה לזמן מוגדר ולהמשיך ולהיפגש כל עוד זה משרת את המטופל. במהלך הטיפול – האדם לומד על מצבי הרוח, הרגשות, המחשבות וההתנהגויות המאפיינים אותו במהלך היומיום, ועל התנהלותו מול מצבים ממצבים שונים, כמו התמודדות עם אכזבה, עם חוסר שביעות רצון בעבודה, אבל, בעיות בינאישיות שונות ועוד.

לאיזה בעיות הפסיכותרפיה מסייעת?

בכללותו, טיפול פסיכותרפי יכול להיות לעזר עבור כל אדם ואדם. החל ממטופל החש כי הוא מתקשה להתמודד עם גורמי מתח שונים בחייו, ועד למטופלת המתקשה להתמודד עם סיטואציות חברתיות מסוימות. בין היתר, ניתן לציין את הטיפול כיעיל להתמודדות עם:

התמכרויות – כמו סמים, הימורים, אלכוהוליזם ואפילו עבודת יתר.

מצבי חרדה שונים– פוביות, הפרעות חרדה, פוסט טראומה, OCD ועוד.

הפרעות אכילה – בולימיה או אנורקסיה.

כמובן שאלה הן רק חלק מהבעיות שלהקלה או פתרון שלהן הפסיכותרפיה עוזרת. ניתן ללמוד פרטים נוספים אודותיה באתר טנא .

סוגי פסיכותרפיה

סוגים רבים ושונים של פסיכותרפיה הוכחו כיעילים לפתרון בעיות שונות בחיים, לשינוי עמדות, גישות והתנהגויות בדרכים בונות. סוג הטיפול הפסיכותרפי המתאים, תלוי במצבו האישי ובסיבות שהביאו את המטופל אל המטפל/ת. את סוג הטיפול ידע המטפל להתאים למטופל, באמצעות הערכה ראשונית. מבין הטיפולים הנפוצים ניתן למנות את הטיפול הפסיכודינמי; טיפול אשר נועד להבין את הדינמיקות הפועלות בנפשו של האדם. טיפול נפוץ נוסף הוא CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) המבוסס על לימוד באמצעות התניות, הבנת הדפוסים ההתנהגותיים והחשיבתיים של המטופל/ת וקבלת כלים לשינוי וכן EMDR, אשר בוחן דפוסי עבר אשר ממשיכים להשפיע על ההווה/עתיד למרות שיתכן ופחות נחוצים בהווה ואף פוגעים באיכות החיים. העבודה משלבת אלמטים של חשיבה, רגש ותחושות גוף עם תהליכים דינמיים.

התייעצות עם מטפל/ת בטנא

טנא הינו מיזם חברתי שנוסד על-ידי מטפלים ומטפלות מרחבי הארץ.  מטרת מיזם טנא הינה להנגיש את הטיפול הפסיכולוגי הפרטי במחיר אפשרי ולמגוון רחב של אוכלוסיות.

בביקור באתר: https://www.tenne.org.il/ תוכלו להיעזר במנוע החיפוש הממקד את רשומת המטפלים והמטפלות על-בסיס נושא הטיפול, מיקום גיאוגרפי, יישוב ושפת הטיפול. בכל כרטיס מטפל ומטפלת, ניתן למצוא פרטי התקשרות להתייעצות מקדימה.