ארוחת הבוקר חשובה לגוף, היא עוזרת לו לשמור על מסת השריר  ומעניקה לו אנרגיה לתפקד במשך היום.כמובן שיש חשיבות לסוג האוכל שנאכל. בבוקר כדאי לאכול