חיוך

מאת: מירב סלם ויצמן יועצת חינוכית ופסיכותרפיסטית

חיוך הוא קו עקום שמיישר את הכל.
"חייכי, אמרתי לה, אינך מחייכת בכלל", טענתי בוקר אחד בפני המתבגרת הזועפת שלי,
"זה לא אמיתי לי לחייך סתם בלי סיבה", היא השיבה, "אני מחייכת רק שמרגיש לי נכון."
"בייב, אבל לאחרונה, לא מרגיש לך נכון לחייך בכלל, אני לא זוכרת מתי בפעם האחרונה חייכת וחשפת את מלוא השיניים שלך?"
היא התנתקה לרגע, הפליגה לה בדמיון, כנראה שחשבה על מה שאמרתי …כאשר היא שבה אליי, היא חייכה את החיוך הכי גדול שיצא לי לראות אצלה לאחרונה.
"כן, כך בדיוק, את כל כך יפה שאת מחייכת ואת משדרת נגישות ופתיחות" וקצת לפני שהיא תתחיל עם "אמא די לחפור", סיכמתי את השיחה הקצרצרה שהתנהלה ביננו בכך שמחקרים מראים כי תחושה של אושר היא תוצאה של חיוך ולא להיפך כפי שמקובל לחשוב.
חיוך הוא כלי תקשורת חשוב שקיים אצל בני האדם, הרי שהוא הקו הקצר ביותר שמחבר בין אנשים – אני רואה בו מתנה מולדת ונרכשת מהיקום.
בכוחו של חיוך ליצור סביבנו תחושה אנרגטית עוצמתית בעצם היותו תנועה פיזית המתארת אושר, ידידות, חמלה וקירבה.
איך זה שתנועה כל כך פשוטה יכולה לשפר את מצב הרוח בלי השקעה?
ברגע ששרירי החיוך נעים, מופרש "אוקסיטוצין" הנקרא גם הורמון האהבה, זהו הורמון שיוצר קירבה, שיתוף ואהבה – ההורמון משפיע באופן ישיר על המוח.
אם כך, גם כאשר אני חווה יום קשה ומורכב, יש בכוחו של החיוך לרפא את כאבי מעצם הפרשת ההורמון.
חיוך הוא בחינם, הוא לא עולה כסף, הוא לא מרוקן את כיסו של מעניק החיוך, ולא מעשיר את חשבונו של מקבל החיוך – הוא שריר שעלינו להתאמן בלהפעיל.
מעבר לכך שחיוך גורם לנו להיראות טוב יותר, הוא משפר לנו את הבריאות ומאריך לנו את תוחלת החיים.
אז חייכו,
והרבה.
כי החיוך מדבק וממריץ
וכובש את כל מי שבו מציץ.
מוגש מטעמי ומטעם השירות למחייך הסדרתי.